そうだ、必要カロリーを計算してみよう

　6月4日の山伏峠往復トレーニングのルートが、距離などからニセコクラシックのコースと似通っているので、ニセコに必要な補給食のカロリーを計算してみようという趣旨である。なお、以下の補給でギリギリハンガーノックにならなかったくらい。

補給食
・グリコCCDドリンク（160kcal）×1
・グリコCCDジェル（165kcal）×2
・powerbar shotz（210kcal）×1
・ウイダーinゼリー（ゴールド）（180kcal）×3
・バナナ（100kcal）×1
・豆乳ソフトクリーム（230kcal）×1
合計1570kcal

　他にBCAAも摂取したけど、割愛。また、朝ご飯にパン2個とプロテインを摂取したけど、300kcalくらいか。
　上記を鑑みれば、余裕を持って2000kcalくらいの補給食は欲しいところ。
　振り返れば、去年のツールドおきなわ100kmは、グリコCCDジェル（165kcal）を3本だった（途中で一本飲む前に落とした）ので500kcalほどしか摂っていなかった。その分、スタート直前までずっと何か食べていたけど。
　あまりハンドルを手放しして補給食を摂るのは得意じゃないし、固形物よりもグリコCCDドリンクとジェル、shotzあたりでカロリーを確保するかな。あとは、2RUNとかカフェインとかの錠剤を摂取。これで行けるか。