筋トレ効果

今日もいいお天気で、九州南部が梅雨明けしました。早や～
今週末にかけて九州北部から関東甲信でも続々と梅雨明けらしい。
おぉぉ～なんか～複雑ですね。酷暑が待ってると思うと・・・
いえいえ、季節は進んでいきます～人間様には関係なく刻々と～
それに合わせて生き抜かねば・・・たいそうなことを～ハハハ
今日の夕方は、こんな空でね～何雲なんでしょう。もぉ～雨は
降らないようだけど、久しぶりの雲に見とれてしまいました。

さて、筋トレをしだして７ヶ月ばかり、だいぶ体幹が鍛えられて
体脂肪率も減って、筋肉量も増えて体内年齢は15歳近く若くなって
うぅぅ～いい感じですわ。朝の体重が朝食と昼食取って、筋トレ
した後に測った体重と一緒って、すべて熱量として消化してるかな。
今までドンドン代謝が悪かったのに～不思議なもんですね。
なんか～油断するとすぐに元に戻るようで、それも怖い気がします。
筋トレオタクって聞いたことあるけど、ハマる気も分かる気が～
でも、根が怠け者だから・・・その域になるには、もっと見た目が
必要かも～ハハハ　まぁ～健康第一で、筋力つけたいですね。
cyicyikatsuko

充実した最期

ピンクノウゼンカズラが涼しそうに咲いてました。もぉ～すっかり
夏空になってる青い空に、ピンクが優しくていいですね～
そして、柿の木のカキがこんなに大きく育ってますよ～秋の準備は
万端のようです。苦笑

今日は2週間目のマッサージの日で、朝から気温はグングン上がって
出かけたくないけど、自分の為に頑張りました。整骨院に着いたら
汗が噴き出てきて止まりませんでしたわ～ビッショリ！
この暑さ、毎年ゆうてるけど～危険な暑さですね。ホンマに電気代
より身体が優先ですね～みんなさん、痛し痒し～

さて、今日は79歳のお姉さんが、すい臓がんで亡くなられたお話を
伺いました。発症してから手術も抗がん剤など、一切の治療は行わ
ないで最後まで食欲があって、充実した最期を家族で過ごされた
ようで、訪問Dr.や看護師さん達も恵まれた最期に、こんなケースは
めったにないとか仰られたようです。なんか～そぉ～考えると
延命治療って色々な問題がありますね。
人生の最期は自分らしく過ごしたいもんですね。そんな時間がある
ならば、ですが～どんなシナリオになってるのやら、今を大事に
生きる事しかないですね。フンフン
cyicyikatsuko

定期検査

梅雨の大雨で、被害がでてきてますね。今までに経験した事のない
雨量って、想像もつきませんね。雨雲の通るぐあいで運不運が～
自然災害だけは、どぉ～することもできなくて、ホンマにあぁぁ～
無常ですね。早く梅雨が明けてほしいですね。

真っ赤な雨雲レーダーが通過してる時は、生きた心地がしませんね。
マンションは幾分、雨の音は聞き取れにくいけど～大降りの時は
それなりに～聞こえます。とても不気味です～

7月1日は骨粗鬆種と膵管嚢胞の検査結果聞きに受診しましたが、
変わりなく3ヶ月後に骨量検査となりました。膵管も癌じゃないから
なんて～言われて、超音波検査です。これから永遠に続くのか～
思うと気が遠くなりますね。まぁ～年を重ねると傷んできて当たり前
元気印の私だけど、まぁ～これくらいで治まって、良しよしですね。
ありがたく思わないと罰が当たりますね。フンフン
cyicyikatsuko

どぉ～かな

　

　

昨夕の夕焼け通り、今日はいいお天気になりました～お日様照って
でもねぇ～湿気が多くて～洗濯モノはカラッとは行きませんでした。
湿気はこの年齢になっても、慣れないですね～グッタリしてしまう。

写真は「咲くやこの花館」の熱帯花木室からです。日本最大級の温室
ならではの、見ごたえありますね～うっとりします。バナナの花が
咲いてバナナがなってました。最初みた時は感動もんでした～笑笑
温室もその時の季節で、咲いてる花も変わったりしてね～その時々
楽しめますね～なかなか、管理やお世話が大変でしょうが、何度
行っても私の好きな所かも～知れません。落ち着けるわ～

さて、6月に入った頃から朝起きぬけに眩暈がしてね～すぐに立ち
上がれずに、しばし落ち着くまで座って、トイレに立ってました。
日常はいっさい、何の心配もなく生活できてるから、もしや～
耳石では「良性発作性頭位めまい症」けっこう同年代の人から
聞き及んでいたので、早速ネットで自宅でできる耳石くずし体操を
するようにしたら、少しずつ改善されてヤレヤレ～助かりました。
家人にゆうと大げさになるから黙ってますが、ブログでゆうか～笑
自分の身体の事は自分が一番解ってるような～甘いかな～？
受診せなアカン時は、自ずと分かるもんですよね～そんな気がしてる
私なんですが、どぉ～かな～？
cyicyikatsuko

なんだって

コンロンカ

タチアオイ

今日は2週間に一度のマッサージの日で、整骨院に朝から出かけ
ました。腰から股関節の痛みについて、納得いかなくて施術が
始まるとすぐに聞いてみました。
なんと～今まで、私の身体は肩とケンビキがMAXで、硬くなって
いたのが、筋トレとトレーニングチューブによって、改善されて
次に傷んでいた腰が痛みの優先順位で、上位になって脳に痛みを
伝導して発症してきたらしいです。

えぇぇ～なんて～ことでしょう～ってゆうことは、それが改善され
ると、又次なの～それじゃ～エンドレスじゃ～ないの？くくく
先週、歩いた生駒山で下山してからの身体のメンテナンスが
できてなかったようで～なんだかな～色々あるんですね。
相談できるから、ありがたいですわ。

身体の仕組みって、上手いことなってるもんですね。痛みを訴えてる
所って、放置せずに適切に治療・対処していかないと痛みの悪循環に
なってしうとか？　これから残された人生は、痛みからは解放され
たいですもんね～努力しながら改善に努めるしかないかな。フンフン
cyicyikatsuko