夜中に大降りした雨は、朝には小雨になってホッとします。
でもね～長袖のブラウスでは肌寒いくらいでね。上着がいります。
帰りも小雨に降られて、新大阪は20℃でしたよ～雨に濡れて寒い～
週初めの月曜日から雨に降られると、ちょっとやる気薄れます。苦笑
さて、「春眠暁を覚えず」もぉ～初夏なんだけど、こんな寒い日も
あるからね。寝るのに丁度いい気温が嬉しいですね。暑くも無くて、
先週は頑張って、日にちが変わらないうちに横になったりして、
足らなかった睡眠を、補うべくよく眠りました。
気持ち脳が活性化したような・・・そんな気になるから不思議です。
そんでもって、脳がね～眠たいねむたい・・・と、
寝るのが楽しみに～
なんじゃいな～宵っ張りがですよ～変われば変われるもんなんや？
1時間早くお風呂に入って横になる。これですね～
自分でなんとか、変えて行かないと、どぉ～にもならないから・・・
皆さんから、生活のリズムを変えるのは容易じゃない事を。
ご伝授いただいてね～誰しも経験済みですよね。加齢と共に睡眠障害
まだ、始めたばかりだから・・・ボチボチですね。
余り気負わないで、自然体で実行が理想だけど・・・さてさて、
ダメ元で、開き直ってどうでしょう。やるしかない！
cyicyikatsuko
