今日の土曜日朝は「介護予防運動鍼灸ケア教室」で、出かけました。
朝は寒かったけど太陽が照りだすと、いいお天気で行楽日和ですね～
公園ではガレージセールをやってたりしてね～賑わってましたよ。
やっと、Dr.のお墨付けをいただいたので、百歳体操なんぞを、
ゆるりとしたり～腕や足首に重りを付けて筋トレしたりしてね～
ジワァ～っと、身体が温かくなって身体の循環がよくなってね。
いい感じですわ～バランス感覚も養うトレーニングをしたりして、
なんか～溜まってたストレスが発散されたようです～よかったです。
お昼に家に帰ると、太陽の塔の見学のチケット取れたけど行く～？
そら行くわ～で、おにぎり買ってイザぁ～万博公園に～レッツゴー
まぁ～単純な私です。ハハハ
筋肉量も測ってみたら、筋力も余り思ったより落ちて無くて、ホッと
どれくらい歩けるか試してみたくてね～何て～ラッキーな～ハハハ
今日は10キロ歩けました。新しい靴のお試しもしてみてね～いい感じ
これだったら、まだまだ行けるわ～ルンルンです。写真は太陽の塔
万博の時に入った記憶があるけど、やっぱし入らなかったらよかった
そんな事ゆうたら怒られてしまうわ～すいません。
個人の見解って事で、今日はいい１日になりました。笑笑
cyicyikatsuko
katsukoさん🐧順調に回復されて良かったです♪
筋力って使わないと落ちてしまうのだと先日電動ではない自転車に乗って🚴♀️
痛感したところでした(๑˃̵ᴗ˂̵)
太陽の塔🌞の内部のお写真ですよね👀
興味深いデス( ´∀｀)
元気になりましたよ～ご心配おかけしました～👍
いつもcyicyiの事覚えて下さってありがとうございます。💛
ここにお見舞いのお礼と共に感謝申し上げます～(^^♪
筋力の事も何でも鵜呑みで、ひたすら落ちるの心配してね。
測ってみたら1年前、2ヶ月前とあまり変化無くて～
元が大したことなかったんでしょうね～💦
ピーちゃんさんは自転車で、あれれ～実感ですか？
大丈夫ですよ～筋力は蘇るとこができるらしい～
少しづつ頑張って行きましょうね～よろしく～👍
太陽の塔の写真、ちょっと良かったかな～？(^^♪