先週はお習字を頑張ったので、右肩がパンパンで昨日は鍼灸を
してもらって、やっと楽になりました。もぉ～シップは肌荒れで
貼れなくなってしまってね～トホホ 今のシップは薬がよく効く
けどその分、肌には厳しいですね。そんな日曜日は休息日に～
さて、筋トレしだして1年が経とうとしています。片足立ちも60秒
以上を両足共にできるようになって、バランスもずいぶん良く
なってきています。もぉ～少しグレードを上げてみようかな～と
思案中？
こんな性格どうなんでしょう～なんか上の目標を目指してしまう。
選手になるわけでもないけど、筋力をもぉ～少しつけたい私です。
いったい何歳まで生きる気や～なんて、嫌味言われるけど、長生きは
望んでないけど、おしめ無しで人生を終えたい私です。最初は自力で
トイレに行く筋力を～なんて思ってたけど・・・ハハハ
ドンドン意欲がわいてくる～お薬も無い生活も理想だけど～
ね～ね～老後の自分の理想像が見えだしてきました。70歳代が一番
何でもできる年代だって～頑張れる時は今しかないですね。
ちょっと負荷かけて後1年頑張ってみよう。 cyicyikatsuko
それは良いことですよ。私も同様です。
最近友人が前立腺癌で手術をしました。
4人部屋だといびきや歯ぎしりで寝付けないので、1人部屋にしたそうです。
費用は一泊22000円とか、病院は泊まった日が1日で次の朝は2日目になりますね。
5日間入院して10万円以上ですよ。
豪華なホテルでディナーも・・・。
また、近所の大学病院では33000円のようです。
病で1か月も入院したとすれば、家族から文句も言われるのでしょう。
健康であることが何よりです。
思案中とありますが、もうやるっきゃない！ですね。パンパースにお世話になるのも延ばさなきゃ！
いつもコメントいただきありがとうございます～
私の場合は期限を設けて、頑張るタイプみたいです～💦
エンドレスは絶えれない～人それぞれですね～(^^♪
ホントに病院の個室はホテル並みですね～
私もこの度の入院では、家人に感謝しました～ハハハ
ウカウカ入院もできませんわ～💦
70歳代を頑張って生き抜きますわ～(^^♪✋
あと１年なんて言わないで。
行けるところまで生きましょう
死ぬまでピンピンそしてヒラリとあちらへ。
自分の口で食事が出来てほおてでも一人でお便所まで行けることが理想です私。
その為に日頃の貯筋、タンパク質頑張ってます。
一緒に頑張りましょう。
私は薬の無い生活は難しいかなぁ、飲みながらでも元気に過ごしたいですね。
確かにいつまでも歩ける生活は送りたいと心掛けています。
油断するとすぐに筋肉が落ちる年齢なので無理のない筋トレを続けたいとほぼ毎日頑張ってます(笑)
良い情報があれば教えて下さいね。
体に関しては、もう少しもう少しと、上を目指しながら負荷をかけて頑張ろうと
すること同じです。
ただ趣味に関しては頑張るって決めて、一応数か月続きますが、いつの間にかやる気
失せて困ってしまいます。
先日の娘のボイストレーニング、それがどんなのかも、こちらは田舎で情報全然
無いから知りませんでした。ただカラオケ教室の少し高度位かな？位の認識しか無く、
本格的に等と書かれていて今更にびっくりしました。娘は単なる歌が好きだった
だけでしたので。「したかったらしたら？無駄にはならんよ。」って感じでした。
それが田舎と都会の違いですね。恥ずかしながら今更驚きました。無知って怖い時あります。
いつもコメントいただきありがとうございます～
いやいや～しぶとく生き切るんですが～
筋トレ方法を1年で見直して、新しくチャレンジする？
なんか～試行錯誤しながら自分に合った筋トレを
見つけたいと思っています。
欲張りなんでしょうね～効率いい筋トレを～ハハハ
一緒に頑張りましょう～👍
いつもコメントいただきありがとうございます～
ハィー✋ 了解です～
以前、ネット見ながらシニア向けのトレーニングしてて、
我流のトレーニングは実績ついてない事を悟りました。
1年緩い筋トレする所で、やってみましたが～
やっぱし、1年経った現在、筋力が上がってないので
トレーニングする所を変えてみようかなと思っています。
また、いい情報があったらお知らせしますね～👍
いつもコメントいただきありがとうございます～
毎朝、ウオーキングに頑張られてますもんね～👍
私がそれをできれば、御の字なんですが・・・
人それぞれ、得手不得手がありますね～面白いですね。(^^♪
ボイストレーニング～無知だなんて～そんな事ないですわ。
口先で歌うのじゃなくて、腹式呼吸でお腹から声を出す。
専門の先生は教え方がお上手だから・・・身体を楽器に
変える方法を教えて下さるんですよね～声帯を開けて震わす。
キット娘さん、楽しいと思いますよ～ええ声がでて～
それが、健康に役に立つんだから～繋がってますね。(^^♪