スポーツジム

　  

今日も暖かくて助かりました～でも、モヤがかかったような 暖かいからかな～生駒山も見えずじまいでした。山茶花がどこも 満開ですね～冬の花の無い頃に、寒さに耐えて咲いてる山茶花て 力強いですよね～

さて、お試し無料1週間のトレーニングジムに通い始めて、なんと～ 快適ですわ。誰にも干渉されずにマイペースで、進められて太ももを 上げ下げするのは10キロから30キロまでになって、12回を3セット 主に脚力を重点に、山に登るにはバランスと体幹が大事だから～ 肩甲骨を動かすのは11キロから18キロまで、伸ばせて肩が軽い～ 8種類のマシーンを12回を3セット、最後に自転車4キロ走ります。 それで1時間ばかり、なんか～私にはピッタリのプログラムみたい。 入会しようと思っています。 

まぁ～場所的な事もあるんでしょうが、バーさんは私くらいでね。 お爺さんみたいな人は、お一人見たくらいで後は若い人ばかりです。 それが私にはとても励みになりますわ～最初教わったトレーナーが えぇぇ～入会されるんですか～だって、ハハハ　驚いてはる～ まぁ～3ヶ月やってみたら分かるでしょう。春山には間に合いそう。

 cyicyikatsuko