ほんとに効くの？

最近は瞑想、座禅、マインドフルネスとか言って、無の境地に自分を置くことで、脳の疲れを取るというらしい。

わたしはずっと、頭って使ってないといけない、絶えず何かを考えてるし、考えてこその頭と思っていました。ですから考えずしてとった行動、例えば玄関のカギをかけたか、電気のスイッチを切ったか、出かけてからものすごく不安になって、無意識に行動したからいけなかった、意識して行動を確認しないといけないんだ、だから常に思考はオンであるべきなんだと思っていたのです。

言われれて見れば疲れてますよ。近頃は時にすっぽり1シーンが飛んでしまっていることもあります。仲間との会話で後で指摘されて、それは初めて聞く内容だので、摩訶不思議というような顔をしていると、あきれ顔で見られることもあるのです。それでも時間をかけてよくよく思い出してみたら、大分たってから徐々にそうだったよなぁなんて気づくことがあるのです。そんな自分に愕然としてしまうのです。非認知の始まりか(゜_゜)

睡眠不足が一番悪いとは思っていますが、それだけじゃないのですね、頭の使いすぎ！？

ダイニングの椅子でつい、こっくりしてしまいます。居眠りと瞑想は似て非なるものでしょうか。軽く眠るのって気持ちいいですよね。気持ちがせわしいから、瞑想なんて時間取るくらいなら仮眠を取った方がいいんじゃないの、なんて思うのは私だけ？

ただひとつだけ分かります、こっくりと瞑想の違い。罪の意識があるかないか。この違いは大きいと思いますがね(#^^#)

まだ意識してマインドフルネスは実践していません。一人じゃなかなか・・

 

 

　

 

 

 

 

 

　

 

 

 

危ないよ、気をつけて

時々、称賛に価するほどじゃないけれど、極みの積載術を誇るおじ様たちを見かけます。

その中でもこの姿には驚きました。角度を変えられればもう少し袋の数が数えられたのですが、なかなか上手くいきません。

一つの袋にぱんぱんに空き缶を詰めたものを、ざっと見ても五つ六つ、ミニバイクに結わえ付けています。　

 

リサイクルは良いことです。

が、これって道路交通法違反じゃない？！車幅を大きくはみ出しています。遠目には風船を運んでいるようにも見えました。

近づいて来て横を通り抜けた姿を見てびっくり！

おびただしい数の空き缶がびっしり詰まっています。

今までに見たこの手の姿のMAXでした。

しかも女性でした。

 

 

 

夜遅いけど、毎日じゃないけど、楽しませていただいてます

夜の静寂はその日の終わりで、もう寝るしかない、あとは諦めようとか、ああ、やっと寝られる、うれしいとか、なんか一日過ぎたなとか、目まぐるしかったなあとか、そんなことを考える余地なくバッタンキューといったり、とにかく寝る直前は幸せに感じています。

すんなり眠りに入れる今は幸せですが、一時期、入眠障害や中途覚醒に悩まされました。通算したら何年間もあったでしょう。けれども音楽を聴いたり、ラジオのオフタイマーのおかげさまで今はほとんど問題なく就寝できます。

今のお気に入りはAM０時55分くらいから始まるNHKラジオの日本格地の天気予報に続く世界主要都市の天気や最高気温、最低気温の予報を聞くことです。そんな遅い時刻まで無理に起きているわけではないのですが、何となくそれくらいの時間になると、ああ、あれを、聞きながら眠ろうとおもい、それに照準を合わせて仕舞うのです。　

世界主要都市の時は日本各地の時にはないBGMが入り、その音楽が良いのも一因とも思いますが、韓国ソウルから始まり、北京や香港、ニューデリー、シドニー、モスクワやパリ、ロンドン、ニューヨークなどその日の最低、最高気温、お天気の予報を次々告げてくれます。エエッ、ニューデリーは43℃なんだ、とかモスクワは最低気温9℃！？寒ッとか、同じ日の地球の大陸の、行ったことのないこれからも行くことのない大都市の気象を聞くだけでも、私にとってロマンなのです。

聞いてて感じたこと！ロサンジェルスがいいですね。最高最低気温はいつも20℃で推移して、噂に湿度も高くなく、住むのだったらロスがいい、と夢の中で考えています(#^^#)

こっちは台風が来るねんよ～、実際来てるよ～