サプリメント初心者

好きな方、いますよね、信者と言うほうが正しいかもしれませんね。私はどちらかというと、好きではない方で、以前は否定的でした。一日、食事はせず80錠～100錠くらいのサプリメントだけで済ます、という人がいるのをテレビで見て、”アホちゃう！？”（すみません。大阪人の突っ込みの常套句です）

　

　その私が、DHA（ドコサヘキサエン酸）とグルコサミン＋コンドロイチンの2種類のサプリメントを試してみる気になりました。

　その心境の変化は何か。

　DHAは神戸の理化学研究所の講師が、講演中に”DHAは私も飲んでいます”と言ったことが、一番その気にさせられました。↓このサイトが後押ししてくれています。

　http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail32.html

　　

　考えてみるとDHAは青背の魚に含まれる油なので、普段から動物性の食品はあまり好まなく、摂取量の少ない私は、欠乏気味かなと思っていました。

　炭水化物は十二分に摂取していますが、青背の魚のような不飽和脂肪酸の摂取は、積極的に取らなければ体には入ってこないものです。ですから無意味とは思えませんので。

　ただ過剰摂取は良くないことは、植物の肥料のときと同じで、控えめ控えめにしようと思い、摂取目安量より少ない目に飲みだし、何日か経ちました。

　体に感じる効果は、今のところありませんが、それでもいいかなと思っています。

　

　コンドロイチン＋グルコサミン、これは？？かなと思っています。食品は結局は肝臓で分解され、その人用に再構築されるものですから、サメやカニやえびの何とかと言っても、結局、食品と同じじゃない、と思っています。

　しかし、関節の軟骨がどうした、こうしたと言うのなら、試してみるだけ試したら？と言われ、”なら、しばらく飲んでみようか”と、どうにか思うようになったからです。今日が初日です。これもこの↓サイトも参考にしてますよ。特に有効性、副作用の欄は、しっかり見ています。

　http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail580.html

　ダイエット意識は、まだ持ったままですから、助けになるでしょう事を期待大で。

　

また来ましたよ、詐欺メールが

 

　件名 「三菱東京ＵＦＪ銀行」本人認証サービス送信者三菱東京UFJ銀行・・・・・・・ .com.tw> 三菱東京UFJ銀行 

　日時2014年02月26日 09:36:54 

　上記は私のフリーメールに来た、成済ましメールですが、銀行がこんな事を聞いてくるはずないし、もともと三菱東京UFJ銀行の口座はスーパーに設置されたATMしか使ったことがありません。ですから初回のときも躊躇なく詐欺メールと分かりました。

　これがもし、いつもネットで使う銀行だったら・・100％の自身はありませんね。

 

　ネットで調べてみました。年明け早々、警告が出ているようです。このような詐欺メールがかなりの広範囲に送りつられているようです。参考になるブログもありました。下記の通り↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　p://saigaijyouhou.com/blog-entry-1601.html

　皆さんもお気をつけくださいね。

　

もう少し

  　

   シンビジュームの花枝が伸び、蕾も膨らんできました。    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

                      

　順調に生長しています。

 

　一昨日、ある事に気づきました。

　この寒い屋外では可哀想と思い、バーゲン情報と首っ引きでやっと手に入れたビニル温室でした。2年ほどになるでしょう。シンビジューム2鉢とポインセチア、ブーゲンビリア、デンドロビュームや寒さに弱いかな、と思う数鉢を入れて、めでたしめでたしと思い、順調にかくまっていました。

　やけに薄いなこのビニルは、と兼ねてから思っていたビニールが破れていたのです。それも天井が！ぽっかり穴が2～3箇所、ほぼ紙の様にぼろぼろになっていました。

　目線より上だし、外観からも見える角度ではないし、中からは植物の葉で目には入らないし、おそらく、最近のことだと思います。思いたい。

　紫外線の強力なことは、今更ながらに感じています。

　以前、輪ゴムBOXを窓際に置いて、ことごとくブチブチに切れるようになっていた事がありました。

　軟質性の石油加工品には、紫外線の威力が効果てき面に出るもの、とは感じていましたが・・

　応急にてっぺんにビニールの切れ端があったので乗せておきました。次回の冬までにビニールを新調してやりましょう。

 

　これらに限らず、何でも経年変化は避けられない。

　ウン十年使ってきた我が躯体。　

　時間よ止まれ！

　いや、止まったら困るか・

　

　

　 

見直しましたよ、ロシアさん

　かつてモスクワオリンピックをボイコットした記憶が残っている身としまして、今回の冬季オリンピックは大成功と思いました。

　どこかのテロ宣言もあり、一抹の不安が残る大会の開会でしたが、多彩な催し物に圧倒されました。国土の広さ、歴史や文化人の多彩さ、最新技術を駆使したり、誇れるものをいっぱい持っている国なんですね。

　今回の良かったことは取り入れ、不便だったことを克服するためにも、帰国した選手たちの生の声が参考になりますね。選手たちに日ごろの練習の成果を遺憾なく発揮できる環境を提供するためのもですもの。

　ソチは暖かだったのですね。雨が降って、スキーのコンディションはかなり悪かったようですね。

　次々々回、東京オリンピック、パラリンピックのためにも、大会の構成の責任者というか、実際立案する人選が一番重要ですね、森喜朗じゃなくって。複数人必要ですよね。

　個人の見解ですが、音楽監督は久石譲か坂本龍一か（永井龍雲も入れて欲しいな）数人いてもいいな、なんて言ってたら、子供に”もっと若くって派手な人がいいよ”なんていわれました。そりゃ多少、年は喰ってますが、良いと思いますけど・・

　私の知らない日本のアーティスト達も、目指せ、東京オリンピック、パラリンピック！

お疲れ様でした、ありがとう！

　遠い国で、絶対行くことのないでしょう国で、繰り広げられた冬季オリンピックも終わろうとしています。本当に真夜中だったので、数えるほどしかLIVEで見ませんでしたが、遠い国でリアルタイムでおこっている競技と思うと、距離の隔たりを感ぜずにはいられませんでした。

　そんな遠いところで、日本人もせいいっぱい頑張っているんだと思うと、ちょっと姿勢を正して、力を込めてテレビを見ていました。

　悲喜こもごも。やっぱりオリンピックは平和の祭典ですね。スポーツをする人もそれを見る人も、幸せに違いありません。

　閉会式をLIVEで見ようかどうか、明るい悩みの中にいます。

やったね！真央ちゃん！

　そうだよ最高

　これが本来の真央ちゃん

　言葉が見つからない　

真央ちゃん、大丈夫！

　ロシアのコーチについてから、仮面舞踏会の曲から、真央ちゃんの不調は始まったと思っています。

　もっと早くにあのコーチから決別すればいいのに、曲も真央ちゃんに合ってない、と騒ぎたてていました、内輪で。

　でも、それを長引かせたせいで、不調が尾を引き、今に至っているような気がします。

　つらいなぁ、見ているほうもつらい。

 

　でも大丈夫！そんなことで負けないよね。あなたの気持ちは皆わかっているからね。つらい目にあった分、笑いたいよね。

　笑ってオリンピックを終えようよ！

真夜中は辛い

　規則正しい生活を送っていますかと問われたら、ハイとは言えないのですが、徹夜をしたことは今は昔、午前3時が限界です。最近はそれも耐えられなくなっています。

　5時間の時差はかなり辛いです。

　今は女子フィギアSPを見ながらのぱPCをいじっています。

　日本勢は後半、がんばろうかなぁ。

　嬉しい顔、落胆した顔、悲しい顔、喜びにあふれる顔、もうかなりテレビを通して見せていただいています。

　若干の年齢で世界の大舞台に立つ男女の姿は感動を与えますが、年を重ねた者と若人とでは見方が違ってくると思います。

　私などは、どんなにか苦しい毎日を過ごして来たのかと、胸が苦しくなります。メダルのために入賞のためにひたすら、毎日、身体を鍛え、苦しめてきたのか、想像しようにもできません。それに冬のスポーツはお金もかかるし、家族も巻き込んだ競技一筋の生活を送ってこられた人達なんですね。

　一方、若者はこれからの人生、選手らの成功を自分の成功とダブらせ、オリンピックを目指す若者が今日また生まれてきているはずです。

　かわいいお嬢さんがいっぱい、演技ともども美しい！

　そろそろ睡魔王に襲われるううー

 

 

 

当然のようで、そうでないこと

　島国の日本のような国民には、外国語の習得は普通の努力ではかなり難しいことです。留学できる人は別として、かなりの意思の強さが必要です。けれど母国語としての日本語は難なく習得できるのが普通ですよね。

　ただ、中にはそうもできない人がいるのです。

　私はトレーニングジムで、ご機嫌に龍雲さんの曲をｉPｏｄで聞いていると、声をかけられました。と言うか、親しげに会話をし出し、止めようとしないのです、手話で。

　お恥ずかしいことですが、私は手話を全く存じ上げていません。

　いえいえ、私は手話はわかりません、と言いたいけれど、出来ないので、自分の顔の前で手を左右に振っても、その方は続けるのです。

　どうやら、イヤホンを補聴器と思われたようです。

　慌ててインストラクターと、磁石ボードの助けを借りて”音楽を聴いてるのです”と書くと、納得されました。

　生まれたての自分に引き戻されました。

 

　それからは顔見知りとなって、お顔を合わせたら、会釈なり簡単な手振りで一言、お話ししています。

　　

　

　

ちょっと嬉し

　若い子はスザマシい速さでメールを打つ？ことができますが、私はとてもできません。苦になります。さりとて電話をかけることも、あまりできません。今かけたら、迷惑かなと考えてしまうからです。

　自然、没交渉になる傾向にあります。もちろん、たまにはかかってくることもありますよ。

　最近、年に２度くらいしか電話をかけない友人に電話をしました。

　そうしたときに、”今、あなたのことを考えてたのよ”と、その友人が言いました。ありますよね、ある人の事を考えてたら、ちょうどその人から電話がかかってきたと言う事。

　考えてみたら、以前にもその友人に同じことを言われたことがある、と遠い記憶がよみがえって来ました。そのときは、あっ、そう？と、何気なくやり過ごしていましたが、何度も同じような事を言われている、と今回、初めて気づきました。

　これは社交辞令か、はたまた本当に私のことを考えてくれていたのか（考えている、といっても好い方の想いではなく、好くない方の想いで考えていた事もありますがね）懐疑的なのです。

　言われて悪い気がするものではありませんが、気恥ずかしく思ってしまい、さりげなくやり過ごしていたのが、本当のところでした。

　このセリフ、私も誰かに言った事があるかしら、でも社交辞令では言えないなあ、言うことさえ気恥ずかしいし。

　何とあれ、ちょっと嬉し。