中国由来のバイ菌が席巻しかけている。今が踏ん張りどころ。ずっと未開封だったマスクも着けだした。28日に誘われている音楽会はキャンセルしようかどうしようか思案中。私、貰いやすいたちだから。
それにしても日本政府の負担は甚大だ。何をしても非難され、外国や乗船してた人からさんざんこき下ろされてる。なんでイギリスとアメリカが第一の当事者じゃないの。被害者面するな。なんでどの国も自国民を即、全員引き取りに来ない！保菌者がいたって！？日本は文句言われる筋合いはない！
一番は中国！どうしてくれるねん！怒り心頭！
この冬は、冬が来ないと思ってたけど、来ました。まずはよかった、かな！？！でもこの調子だと日本の四季も様変わりしそう。
直面するは春。実は花粉症ではないんです。でも鼻炎持ち。くしゃみ、鼻づまりを日常的におこす身ですが、やっぱり春が一番ひどい。昨年の春に録音した音訳作業では、春の時期に読んだ分はすっかり読み直す羽目になった。
ふと思い出した。いっとき鼻詰まりはなかった。ここでも書いたことがあるかな、その時はフルートを吹く循環呼吸奏法の練習をしていて、気づいたら鼻炎の症状が治まっていた。結果です。あとから気づきました。ネットでググったら同じような意見も出ていた。やっぱり！
循環呼吸奏法の練習成果は道半ば、50％くらい。楽器のないところではできるようになった(？)つもりですが、いざ楽器を構えたらできない。悔しいです。でも副次的効果として鼻詰まりが軽減してると気づいたんです、ずーっと後になってから。
これって鼻づまり解消に利くんじゃないかな。これも最近気づきました。
簡潔に書きます。というか書くことほとんどない。
両鼻道ががんがん詰まって口で空気を吸入しなければならないとき。
あきらめない。口で呼吸しない。そんなの窒息するよ！！それなら口から空気を吸ってください。けれども何度でも鼻で空気を吸うことに挑戦してみてください。吐くときは口から十分吐いてください。そうしてもう一度、口を閉じて鼻から空気を吸う。これを10分でも20分でも30分でも続けてください。できるだけ長く。
これだけです。
やがて鼻の通りが良くなってきます。
自己責任でお願いします。苦情は受け付けません、悪しからず🙇
