忙しいです。

開始体重・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・５３．９０キロ（ダイエット２４９日目）
　　　　　　　　　（－４．９キロ）
今朝の体脂肪・・３３．５０

朝・・・・・バナナ

昼・・・・・ご飯　チキン南蛮　コロッケ　青菜の煮びたし　春雨の酢の物　スパサラ　キャベツ　肉じゃが

夜・・・・・ご飯　焼肉　

間・・・・・饅頭１個


ウォーキング・・・の為中止（久々のでした）

踏み台昇降・・・・３０分

トレーニング・・・ダンベル（上腕）左右２０回　（二の腕）左右２０回　（胸筋）３０回


今日は腕がだる～いと思ったら、昨日のトレーニングで、ダンベルを使って結構腕回しとかしたからだ～
生理も終わり、むくみが取れてずっと続いていた５４キロ台にサヨナラして、どうにか
ぎりぎりの５３キロ台になりました諦めずに少しずつ、体重を戻していくぞ～～～と思っていたら、２０時位からザーーーーっとゆう雨音
歩けないじゃん・・・・・。久々にまとまった雨です。県南の方は水不足で、製紙工場に生産制限が出てるとゆうニュースもあったし、たまには雨も必要ですよね
明日の朝はまた５４キロ台に逆戻りかな～トホホ

最近仕事が忙しくなんか疲れます退職したり転勤があったり新入行員が入ってきたりと、今までうまく仕事が回っていましたが、思わぬ異動でうまくかみ合わない係ばかりです。まあ毎年この時期になるとそうなるのはなるんですが・・・・。皆ストレスを抱えているようです
明日は金曜日ラスト１日頑張って、ゆっくりと週末を過そう

それではこれで