わずかに減りました。

開始体重・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・５３．８５キロ（ダイエット２６２日目）
　　　　　　　（－４．９５キロ）
今朝の体脂肪・・３２．５０



朝・・・・・バナナ２本　　

昼・・・・・ご飯　チキンカツ　蓮根のきんぴら　コロッケ　ポテトサラダ　キャベツ
　　　　　　ほうれんそうのおひたし　

夜・・・・・ビーフカレー　福神漬け　ぬか漬け（きゅうり　大根）

間・・・・・プリン１/２



ウオーキング・・・４０分

トレーニング・・・腹筋３０回×３　側腹筋３０回×３　足上げ左右３２回×６回
　　　　　　　　　ダンベル（二の腕）左右３０回×２　（上腕）左右３０回×２
　　　　　　　　　(胸筋）３０回


今日はたった１００グラムですが減っていましたまあ減らないことよくもこんなに減らないな～と笑いがでてしまいました。
ぼっちぼっちでも減ればよし

今日は知り合いのじいちゃんの、お通夜に行ってきました
すごくお世話になった大好きなじいちゃんでした。
とてもユーモアのある頭の回転の速い、ざっくばらんなじいちゃんでしたが、人の痛みもよくわかるとても優しいじいちゃん。まだまだじいちゃんと話したいことがたくさんあったのにと、とっても残念でとっても悲しいです。
じいちゃんのお通夜は、生前のじいちゃんの人柄を表すように、斎場がいっぱいになるほどの人でした。じいちゃん、今までいろいろありがとう。もう癌の痛みに我慢することもないから、ゆっくり休んでね。たまには私の夢の中に出てきて、また笑わせてね

それではこれで