変わらずでした～。

開始体重・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・５３．９５キロ（ダイエット２６１日目）
　　　　　　　（－４．８５キロ）
今朝の体脂肪・・３３．４０



朝・・・・・バナナ２本　　

昼・・・・・ご飯　チキン南蛮　もやしのナムル　コロッケ　マカロニサラダ　
　　　　　　キャベツ　ヨモギ団子　クッキー

夜・・・・・ご飯　焼き肉　ぬか漬け（きゅうり）　

間・・・・・なし（今日はお昼にお団子を食べたので、夕方の間食はやめときました）



ウオーキング・・・４０分

踏み台昇降・・・・４０分

トレーニング・・・腹筋３０回×３　側腹筋３０回×３　足上げ左右３２回×６回
　　　　　　　　　ダンベル（二の腕）左右３０回×２　（上腕）左右３０回×２
　　　　　　　　　(胸筋）３０回


今朝の体重は、昨日と変わらず５３．９５キロでした少しは減ってることを期待していましたが、残念ながら同じでしたでもこの前もブログに書いたように、増えてなければ『よし』としようと考えていますあきらめずに頑張ることだ

話しは変わりますが、うちの庭にはキンモクセイの木があるんですが、今朝主人が、『キンモクセイの木の中に、土鳩が巣をつくってるわ』と言うので、仕事から帰って見てみると、茂った枝の中に・・・いるではありませんか・・・。
私は鳩が嫌いなんですが、よ～く見てみると意外にかわいい目をして、卵を温めているのかじっとしています。雄と雌のつがいで、雄がせっせと巣の枝や餌を運んでいるようです。追い払うわけにもいかず、このまま見守ることにしますひなが産まれたら、ぴいぴい鳴くんだろうな～
その時はまたお知らせしますね
それではこれで