待望の雨！

開始体重・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・５４．５５キロ（ダイエット２６９日目）
　　　　　　　　（－４．２５キロ）
　　　　　　　　
今朝の体脂肪・・３４．４０


朝・・・・・バナナ１本　　　

昼・・・・・ご飯　ハンバーグ　コロッケ　チキン南蛮　春雨の酢の物　
　　　　　　たけのこの煮物　スパサラ　キャベツ　ペペロンチーノ

夜・・・・・ご飯　鶏ささみのはさみ揚げ（チーズ　梅　大葉）キャベツ
　　　　　　とろろこんぶの吸い物　ぬか漬け（きゅうり　大根）

間・・・・・串団子１本　アイスコーヒー


トレーニング・・・足上げ３２回×６　ダンベル（二の腕）左右２０回　（胸筋）２０回　


私は毎日お昼に、お弁当のおかずだけ（２５０円）を頼んでいるんですが、今日はいつもより豪華でした。メインのおかずが２品みたいな
ハンバーグにチキン南蛮もあり、食いしん坊の私には嬉しい事でした

体重が増えています生理中は我慢ですが、やっぱり落ち込みますねさらに今日はが降っていて、歩けない状態です。
６月１日から制服が夏服になるのに大丈夫なのか
お～～～～～恐っ

明日はゴールデンウイーク前の月末恐ろしく忙しいだろうな～～～～～
ダイエットも仕事も頑張ろうっと
それでは

雨

開始体重・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・５４．５０キロ（ダイエット２６８日目）
　　　　　　　　（－４．３０キロ）
　　　　　　　　
今朝の体脂肪・・３４．４０


朝・・・・・バナナ１本　　　

昼・・・・・ご飯　唐揚げ　ペペロンチーノ　コロッケ　キャベツ　肉じゃが　

夜・・・・・焼きビーフン　味噌汁　ぬか漬け

間・・・・・パン１/２



ウォーキング・・・４０分

トレーニング・・・柔軟体操　足上げ３２回×６　ダンベル（上腕）左右２０回
　　　　　　　　　(胸筋）２０回　（二の腕）左右２０回


最近全然が降りませんね～。宮崎県は日南市で水不足になっており、工業用水や田んぼに引く水が足りなくて、ついにはダムが枯渇するとニュースで流れておりました。は好きではありませんが、降らないといろいろと支障が出て来るので、ある程度は降らないといけないですね～
明日の天気予報はになっていますが、どうですかね～。少しでも降ればいいんですけど。

生理が始まり、体重は増えております
トホホ頑張ります