ステップエアロ効果？

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）
今朝の体重・・・・・５３．９５キロ(ダイエット４日目）
　　　　　　　　　（－４．８５キロ）
目標まで・・・・・・あと６．９５キロ

今朝の体脂肪・・・・３３．５０


朝食・・・・・バナナ２本　

昼食・・・・・ご飯　とんかつ　コロッケ　酢の物（大根　きゅうり　人参）　さばの煮つけ　ナポリタン　マカロニサラダ　キャベツ　煮卵　

夕飯・・・・・ご飯　コーラ煮（豚バラ　軟骨　じゃがいも）　吸い物（豆腐　大根　白菜　ねぎ）　ぬか漬け（きゅうり　大根　人参）

間食・・・・・菓子パン１/３




踏み台昇降・・・・３０分久々～～～～～

トレーニング・・・ダンベル（二の腕）左右２０回　足上げ左右８回×８
腹筋３０回　側腹筋１５回×２



ここのところ５４キロ台がず～～～っと続いていたのに、昨日のステップエアロの効果なのか、今朝の体重は久々の５３キロ台に落ちていました調子にのって、今日からまた踏み台やトレーニングを始めましたとゆうか、そうゆう気分になることが出来ましたずっとやる気が起きなかったものですから、やっぱり昨日のステップエアロはいいきっかけになりました
でもあんまり急にやりすぎると疲れるので、徐々にやりたいと思います


今日職場でステップエアロのことを話していたら、体験レッスンに行ってみたいと言う子がいたので、早速予約を入れてあげました。来週から一緒に頑張る子が出来て、また楽しくなりそうです。
それでは今日はこれで