筋肉痛・・・。

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）
今朝の体重・・・・・５３．７５キロ（ダイエット８日目）
　　　　　　　　　（－５．０５キロ）
目標まで・・・・・・あと６．７５キロ

今朝の体脂肪・・・・３３．４０



朝食・・・・・バナナ２本

昼食・・・・・ご飯　チキンカツ　コロッケ　ひじき　酢の物（春雨　きゅうり）マカロニサラダ　キャベツ　クッキー１枚　雷おこし

夕飯・・・・・ご飯　とんかつ　キャベツ　とろろ昆布の吸い物　ぬか漬け（きゅうり　おくら）

間食・・・・・パン１/２　アイスコーヒー



ウォーキング・・・・・４０分

トレーニング・・・・・足あげ３２回×６　ダンベル（二の腕）３０回×２　　



今朝の体重、昨日より２００グラム減ここ２～３日、増えたり減ったりです。昨日久しぶりに歩いたら、太ももに筋肉痛が・・・・・
先週ステップエアロをした時よりも痛いです
さてさて、皆さん昨日の『情熱大陸』をご覧になられたでしょうか
最近よくあちこちのテレビで取り上げられている樫木裕実先生の『カーヴィーダンス』
以前『金スマ』でもやっていた時は、あまり興味はなかったので真剣に観ませんでした。昨日改めて観てみると、『ふ～ん。ボディラインが本当にこんなになるのかな～・・・』まあどんなダイエットでも、継続は力なりで続けないと効果はでないでしょうが・・・。ネットで見てみると、ＤＶＤがついてなんと１，０００円とリーズナブルではないですか注文しようかな～と、今迷い中の私です似たようなもので、１年ほど前に流行ったモムチャンダイエット。いろいろ口コミ等も見て決めたいと思います何にせよ、続けなければ意味がないんですけどね～

それでは今日はこれで