がっくり！

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）
今朝の体重・・・・・・５４．４０キロ（ダイエット２１日目）
　　　　　　　　　（－４．４０キロ）
目標まで・・・・・・７．４０キロ

今朝の体脂肪・・・・３３．７０


朝・・・・・チャーハン（朝から）

昼・・・・・スシローのお寿司　チョコパフェ

夜・・・・・ピザパン２枚　ダイエットコーラ

間・・・・・コーヒーゼリー


トレーニング・・・足上げ３２回×６　

ウォーキング・・・のため中止

ロングブレス・・・２分



今朝の体重、増加～です
続きませんね～ステップエアロやエアロビクスをした時は、ガクンと減りますが、その減りが続きませんね～努力が足りないですね


さて今日は、主人と大分へお買い物～
エアロビクスで履く靴とウエアを買いに行きました
３軒ほどまわり、靴とウェア３枚を購入なかなか安い値段で買う事が出来ました買い物は１軒で決めずに何軒か行ってみるものですね
これで気分を新たに、またステップエアロを楽しむ事が出来ます
また頑張ります

それではこれで