行ってきました～。

今日は、ステップエアロではなく、エアロビクスに行ってきました～
ステップエアロとはまた別な楽しさがありますね
汗をたくさんかいて、とっても気持ちよかったです
これを毎日でやると痩せるんでしょうが、なかなかで毎日とゆうと、かなり意志の強さが必要ですよね
去年はとり付かれた様に踏み台昇降やウォーキングをやり約７キロ痩せたのに、今年はその取り付かれた様にがないもんですから、今もこの体重です
意志の強さ戻って来い
エアロビクスから帰り、今日はウォーキングにも行ってきました～。また疲れが出なければいいんですが・・・。

さて明日は、パソコン教室です
先週はお盆で教室が休みだったので、明日がエクセル２回目になります
わくわくです。頑張ります



エアロビクス・・・・・９０分

ウォーキング・・・・・４０分


それでは今日はこのへんで

行ってきます！

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）
８/１８の体重・・・・・５４．４０キロ（ダイエット１８日目）
今朝の体重・・・・・・５４．７０キロ（ダイエット１９日目）
　　　　　　　　　（－４．１０キロ）
目標まで・・・・・・７．７０キロ

今朝の体脂肪・・・・３３．７０


朝・・・・・ご飯　卵焼き　のり

昼・・・・・サラダ麺

夜・・・・・親子丼

間・・・・・コーヒー　ロールちゃん１/４



昨日の懇親会で食べすぎ、体重は恐ろしいことになっています。
今日は有休をとってお休みでしたお休みは嬉しいんですが、この夏にいると、暑いたまらんです
それを考えると仕事に行ってたほうがいいかな～
今日は今から、エアロビクスへ行ってきます
ステップリーボック以外のレッスンは初めてですが、楽しみです
それでは行って来ま～す。