え～～～～～～～っ！

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）
今朝の体重・・・・・５４．３５キロ（ダイエット１０日目）
　　　　　　　　　（－４．４５キロ）
目標まで・・・・・・あと７．３５キロ

今朝の体脂肪・・・・３３．７０



朝食・・・・・バナナ１本

昼食・・・・・ご飯　白身魚フライ　コロッケ　マカロニサラダ　酢の物（なす　玉ねぎ　わかめ）　キャベツ　ミックスベジタブル入り卵　　

夕飯・・・・・にぎり６かん　温泉卵入りとろろそば

間食・・・・・なし


ステップエアロ・・・・・９０分

ウォーキング・・・・・・４０分


今朝の体重・・・。『え～～～～～～～～っ』っと思わず叫んでしまいましたなんでなんで体重増えてるんだ運動が足りないのか・・・・・。とにかくショックでした。どっちにしても、ダイエット止める訳にはいかないので、頑張るしかないですよね～

今日は２回目のステップエアロの日。職場の友達を連れて行って来ました友達もリズム良く頑張っていましたよ私は２回目なので、動きもわかり今日もいい汗をかきました来週の予約も入れて、２２：００にに到着～それから、即効ウォーキングへ足の付け根がだるい
ところで今日時代を感じたことがあります１０年前エアロビクスをしていた頃のレオタードを着ていこうと思ったのですが、ちょっと待てよ・・・・・。先週スタジオに来てた人達と先生の着ていたものを思い出すと・・・・・。誰もレオタードなんて着ている人がいなかったそこでネットでエアロビクスウェアと入れて検索したところ、今の時代レオタードなんてどこにも売っていないじゃどんな格好トップスは主にタンクトップ。そしてボトムを見ると、ヒップホップのダンサーがはく様なズボンなんですねあ～あ、スポーツウェアにも時代があるんだな～と軽くショックを受けましたとゆうことで、今日の私の格好は半ジャーにＴシャツちょっと格好わるかったけど仕方ない今度の主人との休日に買い物に行こうっと

それでは今日はこれで