ダイエット熱。

『11/2』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・522日目

（51.9㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・・－7.2㎏

漢方茶・・・・・・・・206日目


朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　野菜炒め（人参　ピーマン）
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　納豆
　　　　　ご飯（すりごま）



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　さんまの塩焼き
　　　　　煮びたし（豆腐　なす　パプリカ　ピーマン　鶏肉　）

間食なし


運動・・・・腿上げとかかとあげ
　　　　　腿上げ




『11/3』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・523日目

（51.4㎏　前日比-0.5㎏）

開始より・・・・・・・－7.7㎏

漢方茶・・・・・・・・206日目


朝・・・・・ジャガバター
　　　　　漢方茶



昼・・・・・卵とハムのパニーニ
　　　　　ダイエットコーラ



夜・・・・・味噌汁（油揚げ　わかめ）
　　　　　豚肉のタリアータ　バルサミコソース（豚肉　グリーンレタス　トマト　粉チーズ）
　　　　　ヤクルトミルミル



今日、『メレンゲの気持ち』で、落合シェフが作り方を紹介していました
簡単だったので、早速作ってみたらお肉が柔らかくて美味しかった～
パルメザンチーズはないので、家にある粉チーズをかけました。
今日の夕飯は一人ご飯だったんですが、主人が帰って来て『あ～あ俺もそれが良かったなあ～～～。』と言ってました（笑）

間食・・・・クッキー　1枚　写メなし
　　　　　漢方茶


運動・・・・腿とかかとあげ
　　　　　腿上げ
　　　　　かかととつま先上げ



最近少し、ダイエット熱が冷め気味です(；ﾟДﾟ)
いけませんね～～～(+o+)
まあ何か月かに一回はこんな時が来ます。
最近体重が動かないのも、こんな気持ちが関係しているのかもしれません
こんな時は、ブログを書いてて良かったあ～と思います。
ブログを書いていると、途中で投げ出せないから。
目標体重まで後少し
頑張らなくっちゃヾ(≧▽≦)ﾉ