お腹空いた～～～(-_-)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・534日目

（52.1㎏　前日比±0.00㎏）

開始より・・・・・・・－7.0㎏

漢方茶・・・・・・・・215日目


朝・・・・・キャベツ
　　　　　野菜炒め（パプリカ）
　　　　　目玉焼き
　　　　　ハム
　　　　　味噌汁
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・ローソンおでん（卵　大根　こんにゃく　牛すじ　厚揚げ　がんも）
　　　　　おにぎり　1個・たくわん
　　　　　漢方茶



夜・・・・・明日、胃カメラ二次検査のためなし

間食・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー
　　　　　ブランデーケーキ





運動・・・・腿上げとかかと上げ（同時）
　　　　　腿上げ
　　　　　つま先上げとかかと上げ
　　　　　体幹エクササイズ



今日は甲状腺の定期健診でした(^.^)
数値は正常で、白血球・肝機能・中性脂肪・コレステロールも正常
良かった良かった(*´▽｀*)
そして明日は、胃カメラの二次検査～～～。
前回胃に残留物があったため、今日のご飯は朝食と昼食のみ。
夕食は禁止です
今日病院から帰って来たのが13時過ぎてたので、作るのも面倒だなと思いローソンのおでんを買いました
そして夕食抜きなので、炭水化物のおにぎりも食べちゃいました
そして15時頃間食を食べて、今日の食事はお仕舞
あ～～～お腹空いた
明日の朝も抜きだし
9時からカメラなので、早く終わらせてご飯が食べたい
私は胃カメラの時全身麻酔はしないので、すぐに帰れます
麻酔で寝てる時間がもったいない
早く明日の朝が来ないかな～～～。検査終わったら何を食べよう
今日はそれを考えながら早く寝ようっと