筋トレ

あと３日
あと３日がんばって温存すると
無事に正期産になる。
だから、とにかく
ギリギリ早産にならないように
ワタクシにしては
ありえない程
おとなしく過ごしているのだ。

まあ、切迫早産疑惑がかなり長い間(もっと大変な人はいっぱいいるけど)続いたのでね、
早く、アクティブマタニティライフに移行させたいのだ。

お腹が張ると
それなりに痛苦しいので、
加減しながらだけど
臨月にガツガツ動いている方が
産後の戻りがいいらしいので、多少ガツガツいきたい。

でーもー
あと３日。とにかく日曜日までは産気づかないように…。

と、思ってたのだけれど、

今日の午前中のヨガでは、ストレッチ系に加えて
筋トレ系、妊婦バージョンのスクワットと、結構ハード。

終始汗が出てる感じ。

特に効いたのは
マタニティなんで直接は腹筋のトレーニングはできないので、間接的な腹筋。

文字ではうまく表現できないんだけど。ヨガの一つかな…。
スクワットの妊婦バージョンもなかなか…
呼吸をしっかり意識しながら
そうね～…
ジャンプの助走みたいな姿勢というか、クローチングの腕を後ろに羽のように…その体勢で、赤ちゃんね出てくるイメージを持って下半身リラックスする…みたいな…
うー、やはり
文章ではうまく表現できぬ。

でも、股関節や骨盤を意識したトレーニングは、分娩においても、スキーにおいても相違ないなあ…というのが、本日の収穫。

必要な筋肉をただしく動かすためのトレーニングには変わりが無いのだ。

地道な動きでも
しっかりと来シーズンにつながる気がする。

筋トレ＆ストレッチで
コンディションを整えて、呼吸やヨガで分娩時になるべく冷静にいられるようにする。

準備をしっかりする事でかなり気持ちは楽になるんじゃないかな。

いつも思うのだが、分娩はスポーツの試合みたいなもんだと思う。
準備の中には、意識的に休養をとる場面も多々ある。
今回の安静も、きっとそういうもんだ。スポーツの本番と分娩では
得られる感動なんかは違うけど、
少なくとも準備段階では、似てると思う。
その、たった１日、いや、一瞬の為に１０か月かけて準備する。

今、テレビで「３か月でフルマラソン」にチャレンジできるようなトレーニングについて教える番組があるが、
４時間とか２時間で生まれてきた怪獣たちのことを考えたら、フルマラソンの大会とにているかもね。

あと３日…
３日後からは
メジャーのダルビッシュばりに
快進撃しますぜ。

もしかしたら
５月の満月の頃に生まれちゃうかもしれないね☆

日食をのんびり拝めるから、それはそれでいいか～

ところで、
細川たかしカップの写真販売のお知らせが我が家に届きました。もーちょっとうまい滑りなら買うけど、こっちのターンは怪獣弟の苦手な方なので…写真屋さんゴメンね～。