1000kcalじゃ足りない

今日の空は一面雲に覆われ、涼しい風が吹いています。暑さが一段落してホッとしています。食欲も少し回復して、気分も楽になりました。

昨日は暑くて暑くて、バテました。お昼は何とか食べたものの、夕食は頑張ってもいつもの半分しか食べられませんでした。昨日1日の摂取エネルギーは、たぶん1000kcalくらい。まるで足りていません。これ以上体重が減ってはいけないのですが、食べたくないものは仕方ありません。きっと胃腸がお休みしたいんだ、と解釈して、食べられるときに食べられる分だけ食べることにしました。

お風呂に入る前に鏡を見ると、やせた気がします。体重計に乗って月初めの体重と比較。あまり減っていなくて一安心。この夏は何とか今の体重をキープしなきゃ。

毎年、ギリギリの線で夏をやり過ごしています。こんな調子でよく生きてきたものです。我ながら感心。ある意味、すごい。人間って意外と丈夫なのね。