月例体重観測 (2006年2月度)

2月の体重を測定しました。毎月恒例の体重報告とまいりましょう。

月例体重観測報告書

前月比: +0.4kg
前年同期比: +0.8kg

※ 2004年4月は欠測です。

食事面では、野菜をたくさん食べるように心がけています。野菜をざくざくっと切って鍋に放り込むだけですが、スープにして煮汁も全部飲んじゃうと野菜の栄養を無駄なく摂取できますし、寒い冬にはちょうどいい、と自分では思ってます (ものぐさという説もあり)。

去年の10月に始めた腹筋運動は、当初毎日20回だったのが今では90回になりました。今までバスを使って移動していた経路も、2～3kmであれば歩くようにしました。目安として、地下鉄の駅2つ分くらいであれば歩いて往復します。

歩くと、街がいつもと違う表情を見せてくれます。いろいろなものが目に留まって楽しく、もうちょっと歩こう、少し遠回りしてみよう、と止まりません。歩く距離は徐々に延ばしていきます。また今度旅行に行くので、体力もつけておかないとね。

でも、今はちょっと体調を崩してて、鼻がぐしゅぐしゅ言ってます。無理せず、しばらくお休み。

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蔵出し企画: おもちゃ箱の奥 2005年2月6日の記事は → 「くねくねプリッツ」 【みぃのつぶやき】 タイ文字はそれなりに勉強したんですが、まだスラスラとは読めません。慣れが必要ね。 ※ 過去の記事へのコメントも歓迎します。恐れ入りますが、コメントは該当する記事に書いてくださるようお願いします。過去の記事に関するコメントが今日の記事に書かれていると、他の読者が脈絡を理解できず、混乱してしまいますから。