すねが筋肉痛

すねの前の部分が筋肉痛です。

昨日は、時間が少ない中で買い物をしたり、ギリギリでの移動をしたりしました。

極めつきは、30分の早歩き。

用事の合間に買い物を済ませ、次の目的地まで移動するときに、30分ほど早歩きで移動しました。真冬ですが、体がほてってきて、コートを着ているとやや暑く感じるほどのスピードで歩きました。その経路にはバスも通っていますが、発車間隔が長くて都心部は速度も上がらないため、歩いてもさほど時間は変わりません。

ただし、少しヒールのあるブーツを履いていました。

ヒールが高くなればなるほど、すねの前にある筋肉に負担がかかります。

長い距離を歩くことを想定して、特にヒールの高い靴を選んだわけではありませんが、ここしばらく、長時間歩くときには必ずスニーカーを履いていたせいで、体がヒール対応力を失っていたのでしょう。

すねが痛くて、こたつに入るときも正座できません。うにゅにゅ……