ダンベル

１０回コースのダンベル教室が終わってしまいました。
最初はこんなたるい？ので効果あるのか！？とか
思っていましたが、どっこい、だんだん重さが加速され
いっしょにやっていた人などは最後は５キロでやっていました。
（女性ですよ～～～）

毎回、最初のアップと終わりのクールダウンだけはいっしょですが
あとは自分向けに作られたメニューに従って、のんびりやるので
全然きつくないのでした。
それと、家でもちょこちょこ気が付けば体操してましたので
体重は１キロくらいしか減ってませんが、ぶよぶよが
ちょっとは取れました。（やったー）
まあ、人が気づいてくれるほどにもは、なってませんが。。。
（意味ないか！）

もうちょっと、このダンベルは続けたいなと思いました。
なんでもすぐいやになる私なのに。。。
夏場は、外歩きがなかなかいやだし、
子どもがいるので犬の散歩も夜はだめですしね。
家の中でやるダンベルで、身体を絞りましょう！