ストレッチ不要論

2007/09/03

雑誌「トライアスロン」を読んだら29ページに「ストレッチ不要論」という記事が出ていた。

これによると、怪我の予防、筋肉痛の軽減、パフォーマンスの向上のためにストレッチングを習慣的に行うことが重要だといわれているが、科学的根拠がないらしい。

ええっっ！！て感じ。

身体をほぐす程度の軽運動のほうがウォームアップやクールダウンには効果があるって・・・・。

実際、ストレッチングにより、股関節等がやわらかくなり、スムーズになる気がする僕にとっては、この記事も鵜呑みにはできないが・・・・。

これが本当なら、そのうちマスコミにも本格的に取り上げられるでしょう。