前回続き
フリーズしない脳を作らないためには（回復させるためには）。
基本的に情報の取り方が狭窄的になっているため、周囲の変化に気づきにくくなり、それがまた脳の活動を停滞させるという悪循環に陥るらしい。
本を読んでみると、思い当たることがいっぱいあった。
そうならないために（なってしまった人は回復させるために）
○生活を単純化させない
○仕事の際は適度な気分転換
○休みの日や遅く帰った日でも起きる時間は定刻に
○朝１時間の散歩
○音読(きちんと内容を理解し、音読しながら覚えていく）
○仕事以外で脳を働かせる(例えば、通勤時、周りを良く見て、いろいろな情報を入手する。いろいろなことに関心を示す。仕入れようとした仕入れた情報はきちんと理解する。）
○忙しい忙しいと思ってだらだら仕事をしない（かえって効率が良くない）
○安易にネットに頼らない
等々、とにかく実行できることからはじめることにしよう。
とりあえず、通勤時周りを見ながら歩いてみたら、気がつかなかったものがいっぱいあった。
新しい発見があると通勤も楽しい。
少しずつ元気が出てきた。
さあ頑張るぞ！！