1/26日も
腹筋、腕立て伏せクリア
腕立て伏せもだいぶ楽にこなせるようになってきた。
今日から新たに、スクワットも導入するかな？
ちなみに、日曜日はスイムトレ1.2ｋｍ。
◎隊長もう少し頑張って～～～
15キロ過ぎからへろへろで1時間56分でゴール。
◎副隊長N井 あんたはすごすぎる！！
昨日の館山若潮マラソンは無風、好天の中開催され、無事完走。
ネットタイム：3時間30分00秒
グロスタイム：3時間26分45秒
のパーソナルベスト。
よーし、今年の目標はハーフ１時間４５分としよう。
フルはでる機会があれば、まあサブフォーですね。
ここのところ、退社時間が遅くなり、何となくだるくて朝起きられない日々が続いていた。
今週から、少しずつ早帰りを心掛け、朝も早めに出勤することに。