また割トレーニングで右ひざ、右腰の筋を痛めたかもね号

３週間ほど前から、最近売れている『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』

にチャレンジしているが、数日前から、右ひざと右腰の筋が痛い。

たぶん、急激に筋を伸ばしはじめたのでそのダメージが来たものと思われる。

しばらく、軽めにして様子を見ることに。

といっても、それほど体をいじめているわけではないのだが・・・・・。