石神井公園コースをゆっくり１時間半走りました

筋肉の炎症でないことがわかり、安心したのと、

接骨院での、マッサージとストレッチが効いたのか、

痛みが引いたので、ゆっくり１時間半、石神井公園コースを走りました。

石神井公園は紅葉がきれいで、多くの人で賑わっていました。

写真を携帯で撮ったのですが、ブログに掲載しようと思ったら、

データが・・・・・。

どうも保存し忘れたみたいです。

石神井公園ないを走ってる時、落ち葉に隠れていた

木の根っこに足を取られ、危うく転びそうに・・・・。

ここで踏ん張ったら、また神経痛が痛くなってしまいました。

なんだか、加齢という波が、じわじわと押し寄せている感じです。