糸島２３KM走

連日の
糸島ラントレ。

予想外に
距離延びて
２３KMに。

さすがに
ラストは、
暑さもあり、
ヘロヘロ。

糸島３０KMペース走

今日は、
お付き合いの
３０KMペース走。

キロ6分

風が心地よかったのは、
前半だけで
後半は、
暑さとの戦い!

ご褒美は、
定番
一番田舎の
牛丼大盛り!

昨日は、
早朝ラン８KM
キロ5分。