灼熱ラン

久しぶりにブログ更新。
すっかり暑さに負けて
トレもさぼり気味。

週末土曜日・日曜日に
１０ＫＭ・２０ＫＭ
超スローＪＯＧのみ。
あまりの暑さに
汗の量が半端じゃない。

コンデイションは、
最悪で、
肩痛・腕痛発症で
スイム、
今シーズンは、
完全休養へ。