坂道ラン

昨日は、通潤橋スタートして鮎の瀬大橋経由、猿ケ城キャンプ城往復25KMラン。

アップダウンありのハードコース。

彼岸花も咲き始め！

走り始めは、爽やかな風だったものの

折り返し以降は、アスファルトの照り返し強く、熱風ランに。

久しぶりの劇坂ランで

いいトレに。

 

トレのご褒美は、やむらかんでヒレカツ定食。

今朝は、8KMラン。