みわちゃん

昨夜は、
鴻盧館リレーマラソンのプチ打ち上げで

姪浜の
みわちゃんへ。

毎度の
ことながら、
新鮮な魚に
お酒！

今朝は、
早朝バイク40ＫＭのあと

ブリックラン10ＫＭ

そろそろ、
ひさしぶりに
綺麗な
海で泳ぎたい！

お昼から、
愛宕浜で
オープンウォータースイム1.5ＫＭ

夕方、
8ＫＭラン
キロ4分半

今日は、
どうにか、
3種目トレ。