三浦海岸30ＫＭ走

今朝は、
皇居ラン予定も、
昨夜、足の不調で回避。

お昼から、
足の不調なく、
走ることに。

コースは、
三浦海岸に沿って30ＫＭ
キロ5分半で。

途中、
神戸マラソンで
見損なった鉄人28号にも遭遇。

ラスト10ＫＭは、
スペシャルオリンピックスアスリートと
来年の東京マラソン10ＫＭ伴走トレ
キロ5分　

神戸マラソンの
筋肉痛完治する間なく、
次の筋肉痛が(>_<)