ゆっくり回復!

昨日、本日と仕事で、

トレは、早朝&ナイトJOG 総距離12KM

キロ7分くらいでゆっくり。

いまのコンディションでは、ロングは走れない。

走れ出して、5キロくらいで左足に若干違和感。

じっくりあわてず、回復待つのみ。