早朝デュアスロントレ

本日は、
出勤前に
早朝より
PM2．5
高濃度のなか、
ジョウジさんと
デュアスロントレ。

バイクは、
マリナタウン周回30キロ

ランは、愛宕浜海浜公園5キロ

ひとりでは、
なかなかモチベーション上がらないものの
天草レース前のジョウジさんの
モチベーションの高さに引っ張られ
珍しく早朝から負荷かけたトレに。
バイクは、
セカンドバイクながら
Max42まで。
ＴＴでなくとも、
そこそこ。

ランは、
やはりバイクあとは、
すぐにスピードあがらず、
キロ5分までが
精一杯。

課題は、
バイクあとの走り出し。

阿蘇カルデラは、
宮島に向けて、
スタート前に
バイク乗って
走ることにするか？