遅くなっしまった

秋のお彼岸ということで、今夕お参りに行ってきた🙏

18時過ぎであったのでお墓の周りは真っ暗であったのでマイカーのライトを照らしてお参りをすることにした🚘🙏

日中は、豆太と一緒に過ごす🐶

大好きなクッション❤️

穴が開いて綿が出てきた、そろそろ替え時かなぁ

ウォーキング:怪しい空模様

今夕のウォーキングは会社周辺です

じゅんさい緑道〜小金公園〜松風緑道〜パークタウンこがね公園⛲️

怪しい空模様なので傘を持ってのウォーキングでした🌂

途中霧雨になったが、傘を差すまででは無かった

今夕の花はパークタウンこがね公園の歩道花壇に咲いていました🏵

うぅ〜ん、可愛いですコスモス💕

そして雨に濡れた花🌼

ニチニチソウ、いいねぇ

頑張れましたウォーキング

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：5,132歩
消費カロリー　：2,013Kcal
脂肪燃焼量　　：28.7g
歩行距離　　　：4.10Km
歩行時間　　　：45分
平均歩行速度　：5.39Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,986歩
消費カロリー　：421.6Kcal
脂肪燃焼量　　：61.6g
歩行距離　　　：8.78Km
歩行時間　　　：102分
平均歩行速度　：5.13Km/ｈ

届きました✉️

世間では3連休である🎌

明日、久しぶりに土曜出勤である

まぁ、しょうがないか

届きました✉️

1.新型コロナウイルスワクチン4回目接種券

　※早めに掛かりつけの病院に予約しよう🏥

新型コロナウイルス感染症に感染した場合の重症化予防化しないために

2.令和4年就業構造基本調査

　※政府の重要な調査として統計法に定められた「基幹統計調査」で国や地方公共団体の政策の基礎資料として役立てられるので、インターネットで解答しよう。

ウォーキング:会社周辺を

雲行きが怪しい🌧

いつ降るか分からない雨☂️

一応、傘を持ってのウォーキング🌂

涼しいなぁ〜

今夕も会社周辺でのウォーキングですぅ🏢

道端に咲いていました🛣

この一枚ハナトラノです📷

途中からポツポツきました☂️

急いでマイカーに戻る🚘

傘を持っているのに急ぐ必要はなかった

まぁ〜いいかぁ、ちょこと頑張ったから

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,350歩
消費カロリー　：172.8Kcal
脂肪燃焼量　　：24.6g
歩行距離　　　：3.48Km
歩行時間　　　：40分
平均歩行速度　：5.19Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,898歩
消費カロリー　：471.2Kcal
脂肪燃焼量　　：67.3g
歩行距離　　　：9.51Km
歩行時間　　　：114分
平均歩行速度　：4.97Km/ｈ

ウォーキング:肌寒い

今夕はじゅんさい池公園周辺をウォーキングです⛲️

朝から肌寒い、時折日差しも出ていたが暖かくない。

だが、ウォーキングには適した天候であった

じゅんさい緑道にて⛲️

ヒガンバナです🌺

フラッシュをONしなければよかった📸

光って白くなった部分がある

気持ち良くウォーキングができた

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4959歩
消費カロリー　：187.9Kcal
脂肪燃焼量　　：26.8g
歩行距離　　　：3.96Km
歩行時間　　　：42分
平均歩行速度　：5.64Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,700歩
消費カロリー　：415.3Kcal
脂肪燃焼量　　：59.3g
歩行距離　　　：8.50Km
歩行時間　　　：98分
平均歩行速度　：5.21Km/ｈ