ウォーキング:断念🥲

今夕のウォーキングは・・・

ちょこと、遅くなったし真っ暗になったので中止する

昨日は凄く暑かったのに今日は肌寒い1日であった🥶

通勤途上の道端に咲いていました🏵

ヒガンバナいいね👍

何とか10,000歩達成することができた

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：10,297歩
2. 消費カロリー　：404.1Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：57.7g
4. 歩行距離　　　：8.22Km
5. 歩行時間　　　：96分
6. 平均歩行速度　：5.11Km/

我が家の出来事:4泊5日

強風とフェーン現象の影響で暑い💦🥵

台風14号、我が地域明日の朝方に上陸するようだ🌪

何事もなければ良いのだが・・・

そんな中、4泊5日の予定で帰省してい次女台風接近のため16時24分の上越新幹線帰路につく🚅

明日から学校🏫

そろそろ着くだろ

無事に家に着くことを願うばかりである🏠

今日は何の日🍰

暑い💦

エアコンのついた部屋でゆっくり寛ぐ

今日は何の日

そうです

女房の誕生日です🎊

今年もショートケーキにする🎂

シャトレーゼのケーキです

　SP苺ショートケーキ🍰

　ふわふわスフレチーズケーキ🍰

　クラシックショコラケーキ🍰

我が家の出来事🐄

次女が木曜から帰省しているので我が家の定番の場所へ行くことにした

今日も暑〜い、フェーン現象かなぁ〜🌀

こんな暑い日は、冷たい物を求めて安田地域にする🐮

到着すると県外ナンバーの車両が多い車🚗

3連休の影響かなぁ(u_u)

子供達が帰省すると、どういう訳か必ずヤスダヨーグルトへドライブがてら行くのが定番🚗

暑い日には嬉しいね😃

美味しく頂きました🙏

昨日のウォーキング🚶🏻

昨夕、ブログを下書き保存をしたのだが、保存されていなかったのでブログアップを断念する

今日は内科検診のためウォーキングはできなかったので、昨日のウォーキングをアップすることにした

昨夕はじゅんさい池公園周辺をウォーキングする⛲️

朝晩涼しくなり最高です

じゅんさい池公園の花です🌼

ヒヨドリジョウゴです

クレマチスです

楽しくウォーキングすることができた

【昨日の万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,812歩
消費カロリー　：184.0Kcal
脂肪燃焼量　　：26.2g
歩行距離　　　：3.84Km
歩行時間　　　：41分
平均歩行速度　：5.65Km/ｈ

【昨日の万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,896歩
消費カロリー　：423.1Kcal
脂肪燃焼量　　：60.4g
歩行距離　　　：8.71Km
歩行時間　　　：100分
平均歩行速度　：5.21Km/ｈ

【今日の万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：12,795歩
2. 消費カロリー　：514.5Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：73.5g
4. 歩行距離　　　：10.23Km
5. 歩行時間　　　：127分
6. 平均歩行速度　：4.81Km/ｈ