ウォーキング:河渡中央公園周辺⛲️

日中は暑かった💦

しかし、夕方になると涼しい秋ですね🍂

今夕のウォーキングは河渡中央公園周辺です⛲️

そよ風、気持ちがよく頑張れるウォーキング

公園内のムクゲ

歩道の花壇にいっぱい咲いていました🏵

ハナトラノオ

いいね👍

ちょこと頑張れました</div">

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4378歩
消費カロリー　：171.1Kcal
脂肪燃焼量　　：24.5g
歩行距離　　　：3.50Km
歩行時間　　　：39分
平均歩行速度　：5.35Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】万歩計の調子が悪いので歩数のみとなる</div">

明日は大丈夫かなぁ

歩数　　　　　：11,020歩

ウオーキングをこよなく愛する親爺です。

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ウォーキング:早めに切り上げ

久しぶりに定時にあがることができた

しかし、今夕は歯医者の予約をしているので早めに切り上げる

会社周辺のウォーキングです

道端に咲いていた花で〜す💐

うぅ〜ん、ムスクマロウの気がする

今夕は歯医者に行くので早めにウォーキングを終了する

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3,499歩
消費カロリー　：136.4Kcal
脂肪燃焼量　　：19.4g
歩行距離　　　：2.79Km
歩行時間　　　：30分
平均歩行速度　：5.53Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,445歩
消費カロリー　：451.2Kcal
脂肪燃焼量　　：64.4g
歩行距離　　　：9.15Km
歩行時間　　　：108分
平均歩行速度　：5.07Km/ｈ

ウォーキング:会社周辺を🚶🏻

暑いぃ一日であった🥵💦

夏に戻ったようだ☀️

今夕のウォーキングも凄く暑かった💦

会社周辺をウォーキングです💧

道端に咲いていました。

ニラで〜す

パークタウンこがね公園にて⛲️

フジバカナです💐

何とか頑張れましたウォーキング

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3,012歩
消費カロリー　：130Kcal
脂肪燃焼量　　：18.7g
歩行距離　　　：2.68Km
歩行時間　　　：30分
平均歩行速度　：5.3Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,947歩
消費カロリー　：429.1Kcal
脂肪燃焼量　　：61.3g
歩行距離　　　：8.75Km

歩行時間　　　：107分

平均歩行速度　：5.13Km/ｈ

小さな庭:直立した花柄に咲いた花

我が家の小さな庭庭にシロバナツユクサです

二枚貝のような蕾が縦割りになってパチンと白色の花が２つ弾け開いています

今まで気づかなかった、珍しい

シロバナツユクサです

我が家の小さな庭にいっぱい咲いています、群生

昨夕のウォーキング🚶🏻

昨夕は西海岸公園周辺のウォーキング

海風、涼しく潮の匂いがほんのり漂う気持ちが良い。

いつも会社周辺をウォーキングしているが場所が変わるとやる気が出ってくる

色々な花を見ることが出来ました👀

アサガオ

ヒガンバナ

いっぱい咲いていました

ムクゲ

海岸の砂地生えるハマナス

頑張れましたウォーキング

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：7,413歩
消費カロリー　：283.5Kcal
脂肪燃焼量　　：40.5g
歩行距離　　　：5.83Km
歩行時間　　　：64分
平均歩行速度　：5.55Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：15,642歩
消費カロリー　：608.3Kcal
脂肪燃焼量　　：86.9g
歩行距離　　　：12.51Km
歩行時間　　　：143分
平均歩行速度　：5.22Km/ｈ