暑いとしか言えない！

こんばんは😌

昨日の夕ごはんにスイカを食べたら

夜中のトイレの回数が…

４回も行ってしまった

今朝は寝不足でボーッとしてます💦

スイカは早めに食べることにしました😁

身長158.6　

昨日の就寝前体重51.4

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150㌘💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

バナナ

・お昼ごはん

ひじきご飯150ｇ💕

牛乳

納豆

酢玉ねぎトマト

きゅうりごま和え

　+

アーモンド

チョコ86×3個

・夕ごはん

カツオたたき

きんぴらゴボウ

酢玉ねぎトマト

トウモロコシ

低糖質ヨーグルト

今日もご馳走様でした😌

今日の埼玉県はとても暑いです！

夏バテしないように最近はしっかり食べるようにしてます

体重が増えてもいいです😌

もちろん水分も摂ります

明日も晴れマークが付いてますね😁