歩いたのは20分だけだった

こんばんわ😊

身長159

昨日の体重52.0

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

おやつ

プルーン

お昼ごはん

おそばﾚﾝﾁﾝ目玉焼き入り

(そば160gで糖質43.6g)

低糖質コロッケ

がんも

低糖質コロッケはコープの宅配です✨

小ぶりだからちょうどいい😌

おやつ

チョコ86×3

あたりめ

夕ごはん

牛乳

アスパラ天ぷら

ヨーグルトきなこエゴマ油

りんご

納豆

エビチリ

トマト

ポストに投函しました～

特別定額給付金申請書です

我が家の分と母親の分✨

施設に入所してる母はコロナで面会出来ないので私が記入しました

母の健康保険証は老人施設に預けてあるので

年金証書のコピーを貼り付けました

もう1枚は

取引銀行の通帳のコピーの2枚です

我が家の分は夫の運転免許証と預金通帳のコピー貼りました

簡単な書類でしたが間違えないように何回も見直しました😌

娘とダブルチエックでね👍

絶対欲しいもん✨

今日もご馳走様でした🐷

2020/05/20減量スタート再び

こんばんわ～

身長159

昨日の体重52.2←前日と同じ😌

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

食後にコーヒーゼリー

アーモンドとクルミと蜂蜜です

お昼ごはん

豚肉

アスパラ＋卵

雑穀ごはん100g

牛乳

おやつ

チョコ86

プルーン

アーモンド

夕ごはん

ヨーグルトきなこエゴマ油

トマト

牛乳

ベーコンアスパラ

豚肉しらたき煮

お昼ごはんも

豚肉とアスパラですね😁

アスパラは北海道の弟が送ってくれました

今が旬で、毎年この時期に送ってくれます😊

今日は朝からどんよりの天気

３月の陽気だそう

どうりで暖房つけた～

スパッツも穿いた～

今日もご馳走様でした☺

本日2回目更新です

こんばんは～

今日の食事の記録です

夕ごはん

トマト

肉炒め

牛乳

鯵

大根おろし

ヨーグルトきなこエゴマ油

体重減らせるようにゆる糖質制限を

続けて行こうと思っています😊

後1.5キロ戻したいです

下っ腹が出て来て苦しいです😞

ご馳走様でした☺

しばらくぶりです😊

こんにちわ～

埼玉県西部に住んでます

今日は朝から雨です

緊急事態宣言も継続中です

しっかり自粛しています😊

ブログお休みしてから

1か月経ちました～😊

コロナウイルス感染拡大で3月から

私の予定は延期又は中止になってしまい

未だ今月も予定は無いままです😞

1か月「無」になってどうなったか？

家にこもって思ったことは？

結果

生活は何も変わりませんでした😁

考えさせられた事はたくさんありましたが私は私でした😌

コロナの恐怖と言う大きな壁

前に進めないから

外出はひたすら我慢してました😣

（私だけではありませんよね😊）

でもね

部屋の片付け

手拭いでマスク作り

庭の手入れ

本読んだり

他、色々出来ました～

そして、そして本題…

糖質は意識してましたが

なぜか体重増加です😞

原因は…

リバウンドか？

コロナ太りか？

昨日は52.2キロですよ😣

お正月の49キロは

インフルエンザで食欲減退したとき

その後増加😣

糖質制限しいる2年間は

51キロオーバーしないように注意してたけど

綺麗な右肩上がりですね😁

…1からやり直します👀

緊急事態宣言が解除されたら

気を付けながら

少しずづつ外に向かって動こうと思っています

常に頭の中は95%コロナが占めてますけどね😌

ブログまたよろしくお願いします😌

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

お昼ごはん

ミニトマト

ごま豆腐

明太子

豚汁

雑穀ごはん120g

食後に

そば猪口に

コーヒーゼリー作りました✨

蜂蜜かけました😌

ではまた

夕飯後更新する予定でいます😊