[不飽和脂肪酸] ブログ村キーワード
皆さんは朝食をきちんと摂っていますか？
朝夕、すっかり涼しくなって、我が家の朝食はご飯が中心になってきました。
サンマがおいしい季節になってきましたね！
秋刀魚には、不飽和脂肪酸のDHA、EPAが共に豊富です。
カルシウムの利用を高めるビタミンD、脂質の代謝に必要なビタミンB２、その他ビタミンB１２なども含みます。
サンマをおいしく調理して、健康な秋にしたいですね！
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