来年も引き続いて

体幹リセットダイエットを開始して２週間。

体重は全く変わり映えしないので、

比企理恵さんのオフィシャルブログを参考に見てみました。

食事制限なしのダイエットということですが、

やっぱり、いろいろと気を使っていらっしゃるのですね。

ヨーグルトにはちみつもかけないほうがいいとか・・・

私は、ヨーグルトにはちみつをかけていました(反省)

比企理恵さんは、やはり元アイドルということで、

テレビに映らないところで、いろいろと努力しておられるんですね。


食事制限というよりも、糖質制限はやはり必要だろうし、

白砂糖だけでなく、果物に含まれる果糖なんかにも注意が必要ですね。


今年もあとわずかになって、ダイエットしないとと思った私ですが(おそっ)

来年も引き続いて、糖質制限を含めた体幹リセットダイエットを頑張りたいと思います。


年末年始と、食べる機会が多いですが、自己管理を怠らないようにしようと思います。



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