今日は友達と百万遍の近くにある隠れ家的イタリアンレストランへランチで行って来ました。住宅街の中にあり、場所は分かりにくいのですが、生パスタはとっても美味しく、ゆっくり中庭を眺めながら楽しい時間を持てました。
その後は友人のお店で腰痛を軽くするための軽いストレッチを教えてもらいました。友人はセラピーのサロンをしているのですが、ストレッチやダンスの先生もしているので、最近、腰痛でしんどい私にいくつかストレッチの方法を教えてくれたんです。程よく伸ばして、腰の辺りもスッキリしましたよ。それにやっぱり教えるのが上手いわ～。
前に腰痛になった時に病院では湿布、牽引、赤外線治療をするだけで、かなり時間がかかっても治らず、その後は整体に行っても改善せず、ストレッチで治った経験があり、今回もその方法を試してみようかと思ってます。
人生楽しむには健康じゃないとね。ストレッチ頑張ってみます