メールソフトもブラウザのI E同様『Outlook Express』や『Windows Mail』を使っている人が多いですが、僕は『Thunderbird(サンダーバード)』を使っています。一番の理由は迷惑メールの削除機能が優れていることです。色々説明するより一度サイトを見てください。
Thunderbird(サンダーバード)のHPです
http://mozilla.jp/thunderbird/
細かい説明が書いてあります
http://ratan.dyndns.info/mozila/thunderbirdmain.html
もし試されるのでしたら今のメールソフトをそのままにしてThunderbirdをインストールして比べてみるのもいいですよ。ただ、僕も経験しましたが、アカウント設定のときメールアドレスとパスワードを入力してもエラーになる場合があります。そんな時はウイルスソフトを一時停止して繋がってから元に戻しました。