サプリメント。

先日、今年最後の病院となった整形外科に。

今年はとうとう有言実行出来なかった、大腸の検査。。
運動してるせいか？便通も良いし、バナナが出る出る（苦笑）
以前卵巣癌を患っていた時みたいな…すぐ食べると下痢をする、
満員電車に乗ると、お腹が痛くなるような事は今はないから、
勝手に？腸は大丈夫と思ってる。。
重い腰をあげて、60歳のうちに、3月までに、やらないとなぁ。。
今まで憂鬱だった婦人科の方は、
今年2月に大学病院を卒業（と、言っても来年からは人間ドックで）したから、
今度は来年2月は腸の方を。。（こちらも憂鬱だわ）

さて、整形外科では、骨粗鬆症のお薬を２ヶ月に１度貰いに。
先生に質問を。。
ピラティススタジオの方で、仲良くなった３つ年下の人が、
あるサプリメントを飲んで？骨密度が年齢以上に高くなった、と。
そのサプリメントを私も飲んで良いですか？と、聞いてみた。

先生から言われたのは、
「サプリメントは薬じゃないから。。あれもどうだか。。
その人は元々が、若い頃から運動して来て、骨密度が高かったかも？しれないしねー。まずは、食べ物から、カルシウム取って。」と。

そして「それと、あまり骨を気遣って、カルシウムばかり食べてると、
これはこれで、尿路結石になるから、注意だよ。」と。

先生から言われたのは、サプリメント…特に膝のグルコサミン関係。
あれ飲んでも、腸で分解されちゃうから、
果たして、膝に届くかどうか？らしい、と。

加齢になると、「膝痛」が出るから、やっぱり売れるんだろう、と。
今朝の新聞広告なんて、一面だものね。
これから寒くなる季節だけに、企業もドーンと広告かけるよねー（笑）
運動で膝痛はある程度、抑えられるのを知ってるから、
私は飛びつかないけど。。
運動してなければ、今頃体重も重くて、膝痛酷いはず。
新聞広告を信じて？飲んでるかも？（苦笑）

だけど、どの企業も膝痛のサプリは、出してるよね。
一度、父親がある企業のお試しで買ってみて、
良かったので、私の名前で（父親の分を）買った事が。。。
まぁ、買ったは良いけど、「その後、膝はどうなりましたか？」と、
電話のシツコイ事！
父親はその後、ふくらはぎ揉みをして、膝痛が無くなったので、
サプリを辞めてしまった。（元々、そんな酷い膝痛でもなかったのもあり。。）

世の中、膝痛で悩んでる中高年が多いんだろうね。
定期購入となるから、企業は儲かるわけだし。
まずは、サプリを飲む前に、自力の運動で治してみる、って大事だよね。

私の左の膝痛も足の向きを真っ直ぐ（足の人差し指＆膝を真っ直ぐ前）にしたら、
痛みが無くなったものね。。
そんな簡単な事なんだよ…ね（苦笑）

体重が重くて膝に来るのは仕方ないけど、
自分の身体を知って、きちんと使う事。。
これが、一番大事なのかもしれないねー。