己を知る。

昨日、書いたブログ「歩き方を変えた」って話。

ジムで仲の良いヨガの先生に話したら、「そうそう、歩き方だけでなく、自分の身体を知る。それがわかったって、すごい事よ。」って（笑）
歩き方の話はしなかったけど、昨日は帰りのロッカーで、ピラティススタジオの先輩の元スッチーのHさん（ピラティス10年歴）と久々に一緒になって、「ピラティスはどう？」なんて話で。
Hさんから「ピラティスをやると、いかに軸は自分だと気づく。」と。
このコロナ禍で仕事を休んでいたピラ友のみーちゃんから、半年の間？
「haruちゃんは周りの目を気にしすぎ。他人は他人、自分が良いと思った事は、自分で切り開いて行かなきゃ。」と言われて続けていた。
やっぱり、ピラティスを10年近くやってる人たちは、軸は自分で、ブレてない。。
でも、そんな私が、今プライベートで２人のインストラクターさんに付いてるなんて話をHさんにしたら、
「なかなか、プライベートでインストラクターを２人を選ぶなんて発想は普通じゃない。あなた軸がしっかりしてる。」って、褒められた？（苦笑）

昨日の午後は、ピラティススタジオで、プライベートの男性のTインストラクターさんのレッスン、それも基礎のレッスンに出た。。
昨日は、自分で言うのも何だけど？一つ一つのエクササイズに「ナイス！」「グッド！」の言葉を掛けてもらえた。
ちょっと嬉しかった。
やっぱり、一つ一つの動作を丁寧に、自分の身体と向き合うと、そう言った言葉を貰えるんだなぁ、と。

焦らず、一つ一つ自分の身体と向き合おう。。

そうそう、昨日のジムでは、ぎっくり腰になったと言う50代頭のスラリとした方が、ロッカーで話していたけど。
一時は寝たきりになって、しまったけど、自力で回復したと。。
こう言っては、何だけど、ジムでガンガン身体鍛えても、全ては身体の使い方。
使い方がまずければ、若くても？ぎっくり腰にも五十肩にもなる。

その話の中で、お腹周りが目立って？太い同じく50代の彼女が、「私は50代だから、ぎっくり腰になっても軽いのねー。」と。

いやいや、お腹のお肉が付けば付くほど、腰に負担が掛かるし、その上、腹筋がないから、お腹にお肉が付く。
意地が悪い様だけど、スラリとした方とは違い、自力で回復は…難しいんじゃないのかなぁ。。。

やっぱり、己の身体を知る。これに尽きるなぁ。。。