習慣。

昨日の夕方は父親の「糞詰まり」騒動に巻き込まれて。（苦笑）
やっと打撲の件で、解放されたと思ったら、おまけがあった。。
父親の指示で、うちのマンションの下に入ってるドラッグストアで「浣腸」を買い、タクシー乗って、実家に。

腹痛もあり、出ない、出ないと言うので、父親をお風呂に入れて、お腹を揉んで…それでも腸が動かないから、出ない。
最終的に病院で穿り出してもらおうと、連絡を入れた後に、やっと出た。やれやれ。
たぶん、打撲と言うイレギュラーな事で、脳と腸の連動が上手く行かなくなった？
それと、鎮痛剤（ロキソニン）の副作用に「便秘」がある。
その影響もあるんだと。

今朝の電話では、お腹の痛みもなく、打撲の痛みも随分と軽減されたと。
足腰はもちろん、人間の内臓も筋肉で出来てるから、年を取ると、筋力の低下で腸も動きが悪くなる。
だから、運動が必要となる。

昨日のピラティスのレッスンで、先生が…犬や猫は、朝起きたら、「伸び」をする。
人間も動物だけに、まずは朝起きたら、「伸び」をしてください、と。

朝起きたら、「伸び」をしないで、寝ている間の縮んだ身体でいると、身体は重力と共にどんどん下がって行くものね。
何でも、習慣って大事。
高齢者は…父親も「水」を飲まないのもいけない。
朝起きたら、水を飲む習慣も大事だ。

人間、生きてるうち、元気でいたいなら…自分なりの習慣って大事だよね。。

おっと！習慣と言えば、朝ピラ！
まずは、これからスタジオに入って、その後、これも習慣？となってる、父親のところに行く。（苦笑）
今日もピラティスが出来ることに、まずは感謝！