かつて、病院に行くと問診票には、「1日にコーヒーを何杯飲みますか」という項目があった。
最近は、病院の問診票から「コーヒー」が消え、逆に「1日3杯程度のブラックコーヒーは血管にいい」と言われるようになってきた。
これまで気兼ねしながら飲んできた「ブラックコーヒー」だったが、今は堂々と飲んでいる。
午後のコーヒータイムは、太陽光を浴びながら飲むことが多い。ほどほどの紫外線を浴びて「ビタミンＤ」を吸収している。
今や、自分のコーヒータイムは、「健康維持のためや！」と言えるようになった。
不思議な気がしないでもないが、時代が変われば・・・で、気分良く屋外でブラックコーヒーを飲んでいる。インスタントだが・・・
・・・・・参考になったテレビ番組・・・・・
「林修の今でしょ」
コーヒーは血管・肝臓・骨の強化になるとのこと。
「主治医が見つかる診療所ＳＰ」
ビタミンDには、「免疫力アップ」「アレルギー疾患改善」「ガンのリスクを下げる」「骨粗しょう・骨折予防」「うつ病リスクを下げる」効果が期待できるという。
日本人のビタミンＤ濃度が低いと聞けば、食材で賄いきれない自分は太陽光に頼るしかない。